兰州市消协发布端午节粽子消费警示：选择正规渠道购买 妥善保管消费凭证

端午佳节将(jiāng)至，粽子(zòngzi)作为传统节令食品，迎来一波消费热潮。为营造崇尚节俭、反对(fǎnduì)浪费的“清新”过节(guòjié)风气，推动粽子回归传统文化本源，兰州市消费者协会在此提醒广大消费者应科学选购、绿色消费、避免浪费。

过度包装(bāozhuāng)不仅会造成资源浪费，还会无形中增加消费者的经济压力(yālì)。建议消费者在选购粽子时，应自觉抵制过度包装商品，选择简单适度包装的节日(jiérì)粽子，保护环境，反对浪费。

消费者应选择储藏条件较好，符合卫生要求的正规(zhèngguī)商场、超市(chāoshì)和市场购买。要选择正规厂家的产品，注意(zhùyì)生产日期和保质期，检查产品外观包装，包装物应整洁完整，袋装产品应密封严密、无漏气现象。妥善保留发票等消费凭证，以便发生纠纷时有效维权(wéiquán)。

传统节日有不少消费者会选择在(zài)家自制粽子，粽子以糯米为主要原料，搭配(dāpèi)咸蛋黄、板栗(bǎnlì)、豆沙、红枣、肉制品等等不同的馅料制成，建议消费者在购买粽叶时尽量选择新鲜粽叶，进行清洗蒸煮，确保粽子成品安全卫生(ānquánwèishēng)。

因为粽子主要成分糯米升糖指数较高，属于高糖、高能量的食物，消费者在食用(shíyòng)(shíyòng)时一定要科学合理(kēxuéhélǐ)地(dì)控制食用量，糖尿病患者和消化系统较弱人群慎食，肉粽三高患者适量食用，以免引起胃肠负担过重，造成消化不良。食用时可以选择搭配一些(yīxiē)蔬菜、汤羹等，既能均衡营养，又能帮助消化。

消费者(xiāofèizhě)在购买(gòumǎi)商品后，均应妥善保管好相关(xiāngguān)消费凭证，便于自身合法权益受到侵害时依法维权。一旦发现(fāxiàn)产品存在质量问题或合法权益受到侵害时，可及时拨打12315、线上智慧315平台或消费者协会进行投诉，依法维护自身合法消费权益。

兰州日报社全媒体记者 郑丽君(zhènglìjūn)